在別府，可以到3間各具特色的設施，體驗將全身埋進經地熱加溫的沙中的「砂浴」。市中心的老字號竹瓦溫泉，與海邊新開幕的設施SHONIN PARK，體驗時間皆為15分鐘；鐵輪的葫蘆溫泉則沒有時間限制。即使同樣都是「砂浴」，不同的設施，所帶來的體驗也各不相同。
為什麼別府會有三個不同風格的砂浴？
別府擁有約2,200處溫泉源頭，分布於被稱為「別府八湯」的八個溫泉區，每一區都各自孕育出獨特的歷史與特色。砂浴也不例外，分別在市中心、海邊、以及山側的鐵輪三個區域，各自發展出不同的風格。
- 竹瓦溫泉（元町）：自明治時代延續至今的公共浴場，也是別府市區極具代表性的地標
- SHONIN PARK Sand Spa（上人之濱）：2025年7月開幕，位於海邊複合式度假設施內的新型砂浴
- 葫蘆溫泉（鐵輪）：創立於1922年，以溫泉蒸氣打造出獨具特色的砂浴體驗
在同一座城市裡，能一次選擇這麼多風格截然不同的砂浴，其實並不常見。與其說哪一家才是「正確答案」，更重要的是要按照自己的旅行方式來做選擇。
該選哪一家？
| 竹瓦溫泉 | SHONIN PARK | 葫蘆溫泉 | |
|---|---|---|---|
| 地區 | 別府車站前・元町 | 上人之濱（海邊） | 鐵輪 |
| 創立/開幕 | 明治時代〜 | 2025年7月 | 1922年〜 |
| 砂浴時間 | 限時15分鐘 | 限時15分鐘 | 不限時 |
| 預約 | 不接受（當日先到先得） | 建議（可線上預約） | 未特別說明（僅家庭浴池需預約） |
| 營業時間參考 | 8:00〜22:30 | 8:00～18:00／20:00／22:00（依季節而異） | 9:00〜隔天凌晨1:00 |
竹瓦溫泉擁有超過百年的歷史，這棟長年浸潤在溫泉蒸氣中的木造建築（現存建築建於昭和13年，也就是1938年），本身就是體驗的一部分。SHONIN PARK採預約制，因此比較容易掌握等候的時間，還能欣賞到別府灣的景色。葫蘆溫泉則是三家中唯一不用在意時間限制的選擇，許多人在白天逛完鐵輪地獄後，也會在晚上順道來這裡作為一天行程的收尾。
如果是第一次在別府體驗砂浴，竹瓦溫泉是最能輕鬆入門的選擇；若想邊看海邊悠閒放鬆，則可以選擇SHONIN PARK；如果想花更多時間慢慢享受，或是想在較晚的時間前往，則推薦葫蘆溫泉。
竹瓦溫泉——市中心的老字號選擇
從JR別府站東口步行約10分鐘，就能抵達這座位於鬧區中的木造公共浴場。手寫的告示牌、以及被蒸氣燻得發黑的天花板，都默默訴說著這裏超過百年的營業歷史。
這裡被稱為「砂かけさん」（砂浴師傅）的工作人員，會從腳開始一路往上，替您蓋上溫熱濕潤的沙子。沙子的溫度相當穩定，而覆蓋全身的重量則會帶來柔和的壓迫感。躺滿15分鐘後，換好衣服就能直接到同一棟建築內的大浴場泡湯，不需要另外移動。
竹瓦溫泉 實用資訊
| 地址 | 別府市元町16-23 |
| 砂浴營業時間 | 8:00〜22:30（最後受理21:30） |
| 電話 | 0977-23-1585 |
| 交通 | 從 JR 別府站東口步行約10分鐘；也可搭乘 15、16、16A、17、19、AS60 號巴士，車程約5分鐘，於「流川夢城前」站下車後，再步行約2分鐘 |
最新資訊請參考官方網站。
竹瓦溫泉的詳細介紹，請見EnjoyOnsen。
SHONIN PARK Sand Spa——海邊新設施的選擇
SHONIN PARK Sand Spa位於上人之濱（Shoningahama）海岸旁，是2025年7月開幕的複合式度假設施內的砂浴。與竹瓦溫泉的懷舊氛圍形成對比，這裡以開放感十足的空間設計和別府灣海景為特色。體驗完砂浴後，還可以一邊看海一邊泡足湯，或到餐廳悠閒用餐。
砂浴體驗同樣為15分鐘，跟竹瓦溫泉相同，但SHONIN PARK支援線上預約，因此能減少當天現場排隊等待的時間。
SHONIN PARK 實用資訊
| 地址 | 別府市上人ヶ浜町795-1 |
| 營業時間（4〜5月） | 8:00〜20:00（最後受理19:00） |
| 營業時間（6〜10月） | 8:00〜22:00（最後受理21:00） |
| 營業時間（11〜3月） | 8:00〜18:00（最後受理17:30） |
| 電話 | 0977-75-6360（砂浴專線） |
| 交通 | 從 JR 別府站搭乘 20、26、26A 號巴士約15分鐘；或搭乘電車至別府大學站約4分鐘，再步行約3分鐘 |
最新資訊請參考官方網站。
SHONIN PARK的詳細介紹，請見EnjoyOnsen。
葫蘆溫泉——體驗鐵輪蒸氣砂浴的選擇
位在鐵輪溫泉的中心地帶，是一間創立於1922年的老字號設施。跟另外兩間最大的不同，在於加熱沙子的方式本身——葫蘆溫泉使用的是由溫泉蒸氣下方加熱的乾燥輕沙，與竹瓦溫泉、SHONIN PARK 濕潤且較有重量的砂相比，接觸肌膚時的感受會截然不同。
此處最大的特色是沒有時間限制。竹瓦溫泉和SHONIN PARK的砂浴體驗皆為15分鐘，葫蘆溫泉則可以按照自己的步調，想待多久都待多久。館內也有介紹搭配「蒸湯（蒸氣浴）」一起體驗的方式，很適合想多花一點時間慢慢把身體徹底泡透的人。
營業時間從早上9點一路到隔天凌晨1點，是三間設施中營業到最晚的一間。白天逛完鐵輪地獄後，晚上再來這裡為一天的行程收尾，也是許多人很常見的安排。不過在出發前，有幾件事需要先知道：砂浴無法單獨體驗，除了大浴場的費用之外，砂浴用的浴衣與紙內褲也要另外付費；另外，從別府站搭巴士前往需要25分鐘左右，是三間設施中，離市中心距離稍遠的一間。
葫蘆溫泉 實用資訊
| 地址 | 別府市鐵輪159-2 |
| 營業時間 | 9:00〜隔天凌晨1:00 |
| 電話 | 0977-66-0527（家庭風呂預約請洽0977-67-3010） |
| 交通 | 從JR別府車站搭巴士約25分鐘；從別府交流道開車約10分鐘 |
最新資訊請參考官方網站，繁體中文頁面。
葫蘆溫泉的詳細介紹，請見EnjoyOnsen。
攜帶物品與砂浴流程（三家共通流程）
基本流程（各設施的細節略有不同）
- 報到：竹瓦溫泉當天於現場付款，依現場的到場順序受理；SHONIN PARK建議事先於線上預約；葫蘆溫泉則是在大浴場的櫃檯辦理。
- 換裝：換上各設施所提供的浴衣，下身衣物需全部脫掉（讓沙子直接接觸皮膚），飾品、耳環等也要取下，長髮則建議先綁好。
- 躺進砂中：工作人員會從腳邊一路鋪砂到肩膀（葫蘆溫泉則為自行操作）。
- 砂浴體驗：竹瓦溫泉與SHONIN PARK限時15分鐘，葫蘆溫泉則沒有時間限制。若覺得太熱，可以稍微活動手腳幫助散熱。
- 沖澡、泡湯：先以淋浴的方式將身上的砂徹底沖洗乾淨，再接著至大浴場繼續泡湯，三間設施皆有此體驗。
該帶的東西
- 現金（各設施的信用卡支援情況不同，建議事先確認）
- 飲用水（實際的出汗量可能會比想像中多）
- 綁頭髮用的髮圈或小毛巾
- 替換用的內衣褲
時間安排參考：實際埋在砂裡的時間約為15分鐘（或更久），但從報到到離開，建議整體預留40〜60分鐘會比較充裕。若像竹瓦溫泉、葫蘆溫泉，砂浴後還打算接著泡大浴場的，建議再多預留20〜30分鐘。
實用資訊與交通一覽
| 竹瓦溫泉 | SHONIN PARK | 葫蘆溫泉 | |
|---|---|---|---|
| 地址 | 別府市元町16-23 | 別府市上人ヶ浜町795-1 | 別府市鐵輪159-2 |
| 電話 | 0977-23-1585 | 0977-75-6360 | 0977-66-0527 |
| 從JR別府車站出發 | 東口步行約10分鐘 | 搭20、26、26A號巴士約15分鐘／搭電車到別府大學站約4分鐘＋步行約3分鐘 | 搭巴士約25分鐘 |
| 公休日 | 每月第3個星期三（遇假日順延一天） | 不定期公休（每月2次） | 未特別說明，建議先電話確認 |
FAQ
Q: 別府的砂浴要泡多久？
A: 竹瓦溫泉和SHONIN PARK基本上都是15分鐘，只有葫蘆溫泉沒有時間限制，可以按照自己的步調慢慢體驗。不論選擇哪一家，從報到到離開，建議都預留40〜60分鐘。
Q: 需要事先預約嗎？
A: 每家設施的規定不同。竹瓦溫泉不接受預約，採當日現場先到先得制；SHONIN PARK建議線上預約，尤其是夏季的週末傍晚，提早預約比較安心；葫蘆溫泉則的砂浴本身則沒有特別說明預約制度，只有包場的家庭浴池需要另外預約。
Q: 有刺青也可以泡嗎？
A: 可以。這三間設施都被列在EnjoyOnsen的別府刺青友善溫泉指南裡。竹瓦溫泉的官方指南明確標示了「刺青可」，葫蘆溫泉則自1922年創立以來，一直依照經營者的方針接待有刺青的客人。
Q: 可以帶小孩一起去嗎？
A: 各家的年齡分級不同。SHONIN PARK的兒童價適用於6〜12歲，葫蘆溫泉則分成7〜12歲和4〜6歲兩個年齡區間，竹瓦溫泉的學齡前兒童可免費使用。建議事先向各設施確認詳細的年齡限制。
Q: 該選擇哪一間設施比較好？
A: 如果是第一次在別府體驗砂浴，推薦交通方便、容易前往的竹瓦溫泉；如果想一邊看海、一邊悠閒放鬆，則可以選擇SHONIN PARK；如果想不受時間限制慢慢體驗，或是在逛完鐵輪後較晚前往，葫蘆溫泉會更適合。
Q: 需要準備什麼？
A: 建議攜帶現金、飲用水、綁頭髮用的髮圈或小毛巾，以及替換用的內衣褲。由於置物櫃通常都比較簡易，建議盡量輕裝前往。
